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南昌忧郁症的医院

时间:2017-05-08 16:46 来源:http://www.yzjsk.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:南昌忧郁症的医院?南昌二七医院专家介绍:南昌忧郁症的医院随着心理疾病愈加高发,忧郁症的人群数量也在不断扩大,尤其是生活在都市里面的人群,更容易患上忧郁症,所以一定

  南昌忧郁症的医院?南昌二七医院专家介绍:南昌忧郁症的医院随着心理疾病愈加高发,忧郁症的人群数量也在不断扩大,尤其是生活在都市里面的人群,更容易患上忧郁症,所以一定要多了解忧郁症的治疗调理方法,可以帮助我们更好的解决生活中的困扰!

  南昌忧郁症的医院?南昌二七医院专家介绍:忧郁症总是使人疲累,人生没有意义,绝望,甚至想要放弃生命,带给我们无穷的负能量。我们真的不能预防和杜绝忧郁症吗?专家告诉我们:能!

  1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。

  2.把巨大的任务区分成好几个小项目,分优先顺序,尽力而为。

  3.不要对自己期望太高,这将会增加挫折感。

  4.设法和别人在一起,避免经常独处。

  5.参与能够使你欢愉的活动。例如:轻松的运动、打球、看电影、参加宗教活动或社交活动,不要太劳累。

  6.不要下重大的决定,例如转行、转业或离婚,专家建议把重大的决定延到忧郁症的病情改善为止。

  7.不要期望忧郁症会突然变好,这种情况很少见。尽量帮助自己、宽待自己、不要因为未能达到水准以上的表现而责备自己。

  8.切记不要接受负面的想法,它只是病情的一部分,而且会随着治疗而消失。

  9.当你自己觉得忧郁的现象日走势严重时,不必害臊,要立刻去找心理医生或精神科医生。

  10.家人或朋友出现忧郁的现象、且日趋严重时,要鼓励他们去看心理医生或精神科医生。

  11.如果出现轻微的忧郁,休个假、享受自己的嗜好、从事剧烈运动或宗教活动,通常可以得到改善。

  12.愈早治疗,效果愈好。

  13.要慎防自自杀或杀人的举动。

  南昌忧郁症的医院?南昌二七医院专家介绍:生活中对于更年期忧郁症的危害,每一位女性都应该很好的意识到,要有意识的控制自己的情绪,询问专家该如何调整,因为严重忧郁症对女性的思想心态产生破坏性的影响。

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